Você já sentiu aquele aperto no peito ao perceber que algo mudou?
Ele se afastou, o olhar não é mais o mesmo, as conversas ficaram curtas…
E de repente, a confiança que antes parecia tão firme, começa a desmoronar.
A verdade é que ninguém está preparada para isso.
Quando a confiança quebra, não dói só no relacionamento… dói em você.
Mas existe um caminho.
E hoje eu quero te mostrar como reconstruir essa base — sem se humilhar, sem implorar e sem perder quem você é.
✅ 1. Entenda a origem da ruptura
A confiança não desaparece do nada.
Ela costuma ser afetada por:
• falta de diálogo
• expectativas não alinhadas
• insegurança interna
• mudanças de rotina
• experiências antigas
Antes de tentar “consertar ele”, pergunte:
👉 O que realmente me magoou?
👉 O que mudou entre nós?
Clareza é o primeiro passo.
✅ 2. Reconstrua a confiança em você
Esse é o ponto mais importante.
Quando você não acredita em si mesma:
• tudo vira ameaça
• qualquer silêncio machuca
• qualquer erro vira abandono
Autoconfiança não é ego.
É saber que você vale amor, respeito e presença.
✅ 3. Comunicação sem cobrança
Dizer:
❌ “Você nunca faz nada!”
❌ “Você mudou!”
gera defesa.
Tente assim:
✅ “Eu me sinto insegura quando nos afastamos. Podemos conversar sobre isso?”
Isso abre portas.
✅ 4. Ações consistentes
Confiança não volta com frases bonitas.
Ela volta com atitudes repetidas ao longo do tempo.
✅ 5. Não carregue tudo sozinha
Relacionamento é via de mão dupla.
Você pode fazer a sua parte,
mas ele também precisa querer construir.
💗 Lembre-se:
Você merece um amor leve,
com segurança,
com presença,
com verdade.
Não aceite menos do que isso.